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准备怀孕期间注意事项

在怀孕,戒烟,酗酒和辛辣食物期间,有许多预防措施。同时,要做好孕期保健工作。女性怀孕相对简单,添加叶酸,做孕前检查,平时散步呼吸新鲜空气,多做有氧运动,保持心情愉快,不要过多的精神压力。

怀孕注意事项

1,不容易减肥:临床发现,体重与女性的生育能力有关,过重或过轻的人都不容易怀孕。专家解释原因,体重过轻会导致垂体分泌卵泡和促黄体生成激素缺乏,使卵泡减少卵的产生,甚至引起慢性无排卵和不孕。超重会导致男性进入体内。激素增加导致多囊卵巢疾病和多毛症,进而导致无排卵和不育。

2,不要吃纯素:德国的一项试验证实,纯素饮食也会影响女性的排卵。研究人员将参加试验的妇女分为两组,一组是素食主义者,除了少量的奶酪和牛奶,另一组则饮食正常。 6周后,研究人员发现两组受试者的体重减轻了相同,但是78%的素食主义者的生理状况使排卵停止,而且几乎所有组的月经周期都比正常人更长。短时间。在正常饮食组中,有67%的女性排卵正常,月经周期没有变化。

3,紧身衣减少:英国研究发现,紧身衣在子宫和输卵管周围的压力将极度压力。脱掉紧身衣服后,输卵管上的压力会减弱,但子宫会在压力下保持一段时间。压力差导致子宫内膜细胞离开子宫并形成子宫内膜异位。另外,长时间穿高跟鞋会使身体倾斜,使与地面的夹角减小,骨盆也会倾斜,容易引起盆腔移位,也容易引起子宫向前倾,增加了不孕的机会。

4,保持外阴清洁卫生,如果有妇科炎症要首先治疗,否则会直接影响受孕的机会,每天除水清洗外,还可以选择一些含有洗剂的中草药,像福颜洁百草和苦参等草药可以有效地抑制有害细菌的繁殖,安全健康地进行外部清洗,并可以有效地预防妇科疾病。

5,月经不使爱情:尽管有规律的性爱有助于受孕,但约80%的不育女性在血清中发现了ASBA抗体。这是因为月经生殖器粘膜处于受伤状态

。如果性生活非常容易使精子与免疫细胞接触,则会产生ASAb抗体,从而使注入人体的精子凝集并失去活力。

6,不要懒于运动:运动是长期的水运动,久坐不动会导致淋巴或血栓塞,使输卵管阻塞。因此,专家建议有育儿计划的妇女每天应保持30分钟的运动时间。其次,我们必须注意保护我们的妊娠资源,不要因反复流产而使妊娠透支。

7,夫妻双方应适当调节身体,使身体处于最佳状态,周末休息运动,饮食也应控制,尽量少吃油炸烧烤和其他垃圾食品而且,不要抽烟喝酒。保持心情愉快,学会放松。

女性在排卵时容易受孕。所谓排卵期是指下一个月经期前的14天。排卵期与月经周期的规律性有关。如果月经周期不规律,应及时调整。女性朋友可以制作排卵周期表,并记录何时是通过排卵试纸和体温计怀孕的好时机。成熟的卵从卵巢表面排出,穿过卵表面的一层卵泡。卵泡中的少量液体会流入骨盆腔,女性会感到肛门有轻微下垂,小腹有轻微疼痛。

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