在备孕的时候饮食方面应该注意些什么

如何准备怀孕是想要孩子的家庭关心的问题。无论是自然怀孕还是试管婴儿，孕期的饮食都很重要。健康的饮食与妊娠结局密切相关，营养均衡是饮食的关键。所以试管婴儿怀孕期间的饮食一定要遵循健康的原则。

在备孕的时候日常饮食应该注意些什么？1.健康饮食路边摊、烧烤、不新鲜的肉、隔夜的食物、地沟油、时令蔬菜水果、激素类药物处理过的食物都是有问题的食物，会导致亚健康状态。比如，地沟油含有黄曲霉毒素和苯并芘，这两种毒素都是致癌物。

质，甚至会引起胃、肠、肾、乳腺、卵巢、小肠等肿瘤。所以不要吃垃圾食品。

2.营养均衡是关键人体正常的新陈代谢需要均衡的营养，包括淀粉、谷类等主食(米饭和馒头)、适量的蛋白质(鱼虾肉)、水果、蔬菜等维生素和微量元素。注意孕期不要偏食，会导致一些微量元素的流失。如果饮食均衡，一般不需要额外补充，可以适当增加B族维生素、铁、叶酸、钙的摄入。

010-5900一般来说，健康、营养、合理的食物可以满足大部分人的能量和营养需求。一般不需要额外补充。很多人在备孕期间吃了很多进补的食物和一些昂贵的中药，其实是没有必要的。很多人认为滋补汤会很有营养。事实上，如果你加入大量的肉，煮很长时间，大量的嘌呤会溶解在汤里。经常喝炖肉的人会导致尿酸堆积，尿酸含量增加，容易导致痛风、肝肾损伤等。所以他们不能盲目服用补药。